26 сентября 2014

Из полётов...частичка.


 Проснуться утром.Легко, с удовольствием открыть глаза...И с удивлением осознать, что ты в другом мире, совершенно не в том, в котором засыпал. Быть может, даже в другой галактике.

Взлететь!..

Я понимаю твою недоверчивую усмешку. Ты просто забыл!.. Вспомни! Вспомни…
 Улыбнувшись просто, очень искренне, подходишь к окн             у. Видишь снег, и совсем не важно, что в твоем мире его нет. Просто тебе захотелось в сказку, а твоё желание- закон.
 Воздух приятный - морозный и очень насмешливый, с игринкой. Щеки обжигают бенгальские огоньки. И ты, расправив ажурные крылья, ловишь ими упругую струю ветра.
Вот видишь! Ты летишь! Да – да, ты умеешь летать, просто тебе сложно в это поверить. А ведь ты можешь всё…
 Теперь ты освоился, привык к новым возможностям =) И замечаешь, что не ты один имеешь крылья: поднявшись выше, видишь мелькающие вокруг искорки. Вы еще и светитесь…
 Пролетая мимо, тебе умудрился с улыбкой подмигнуть какой-то необыкновенно живой старичок… Где - то ты его уже видел.
 Повинуясь непонятному чувству, ты вновь опускаешься ниже и начинаешь всматриваться. Так и есть…

 Город начал пробуждение, еще лениво мигают светофоры, но ты уже можешь увидеть людей.
 
 Вон заспанный мужчина с объемным портфелем в руках. У него маленькие, недоразвитые крылья. Он просто совсем забыл о них! Идет, смотря лишь под ноги, спешит, наступает на упавший разноцветный ещё живой лист…У этого человека нет сказки со снегом.
 В стороне лежит бездомный. Грязный, побитый,страшный. У него не сложилась судьба…Но кто же виноват, как не он сам? Обстоятельства?..
Его крылья какие-то жалкие, тяжелые, слипшиеся…не полетаешь.А ведь когда-то многие удивлялись их узору...

 Город оживает. Видишь женщину с коляской? А малыша у нее на руках? Обрати внимание на это чудо…А какие крылья! Они могут развиться во всей красе, поражать силой своего света и яркостью.. Ведь крылья сотканы из моментов нашей жизни.

 А ребенок, глядя на тебя, заливается серебристым доверчивым смехом. Кроме него тебя ни одна душа не видит…Улыбнешься, подмигнёшь и опять взмоешь в такое дружелюбное небо.
 И вдруг совершенно отчетливо осознаешь, что все открытия, которые ты сегодня совершил - банальны. Даже самое главное, что ты понял, что поначалу заставило тебя смеяться почти как ребёнка, до тебя понимали и другие…

 Тяжелое преступление перед собой – говорить :« Я несчастен!». Счастье- как льдинки…Оно собирается как мозаика из крошечных,на первый взгляд незначительных деталей. Улыбка ребёнка. Блик солнца на стене рядом с тобой. Мокрые от дождя волосы, снежинки на ресницах…Ковер сочной травы на поляне в лесу, холмы в одуванчиках…Облако в виде профиля…Внимание в глазах любимого человека…Ель, похожая на орла. Вспомни, как часто ты искренне радовался этому! Неужели каждый из этих моментов нельзя назвать счастьем?
 Просто когда-то оно было одно на всех- большое и теплое, похожее на доброе солнце. И даже маленькую беду не называли «чьей- то» –  она была общей и, едва придя,пугалась и убегала…Ты ещё не понял, отчего оно разбилось. Но ты уверен, что счастье можно возродить – нужно только делиться им и помогать быть счастливыми другим…Я благодарна, что ты поделился со мной. Просто ты тогда забыл…А теперь Вспоминаешь!..
 Закроешь на миг глаза , глубоко вздохнешь…Силой воображения устремишься к солнцу…
*** 
Заметка впервые была мной опубликована 18 января 2011г. в ВК, с тех пор ничего не поменялось - меня все так же тянет летать...=)

22 сентября 2014

Когда хочется тепла...

Только-только было тепло. И мне казалось, что это будет продолжаться если не вечно, то уж до конца октября точно.
Но и в Крыму такой бывает - только на днях были на море и купали Галину, а сегодня без легкой ветровки на улицу лучше не выходить)))
Конечно, мы не живем о отрыве от природы, и частенько её настроение передается и нам)))

От холода и мысли мои "смораживаются", попытаюсь их отогреть!

Мне кажется, у каждого есть свои рецепты победы над лёгкой осенней хандрой))) Порой они и не осознаются нами - но раз за разом выручают. Вот какие надумала я:
  • Пить вкуснющий чай с мёдом и сухофруктами, любимыми печеньками - идея не моя и она не нова. Но, пожалуй, она достойна быть первой в списке!
  • Почаще тискать детей, родных или домашних животных)) Тоже №1)))
  • Зарыться в тёплый плед и поспать минут 40 - если совсем усталость и апатия одолевает. Только не переспите - получите только вялость))) Я ставлю будильник обычно. Кстати, на закате лучше быть бодрым.
  • организовать совместные посиделки с верными подругами. Отличный вариант - совместные творческо-беседовательные тематические вечера.
  • Пересматриваем яркие и любимые фото. Ну или отправляемся на цветную осеннюю фотосессию с листиками - лечимся цветом!
  • Можно через творчество "выгнать" грустнюшное настроение - велика сила искусства!))) Я рисую монохромию, например=)
  • Настраиваемся силой воли замечать в осень только хорошее: на улице, дома, - везде! Помним: у природы нет плохой погоды!
  • Отбрасываем "жабу" и покупаем милые авторские вещички, которые будут греть нас просто от одного взгляда на них. Как, например, моя котошапка))) Ну или другое. Можем сами сотворить подобное, но меня частенько радует именно приобрести труд приятного мне мастера - получить чуточку его заботы, энергии, душевного тепла.
  • Опять отправляемся на кухню. И печем прекрасный пирог! Ну или любую другую вкусность, которую давно хотели, да руки не доходили. Возможно, это "через не могу" с ожиданием прекрасного результата вернет трудоспособность! Ведь главное - это начать!
Думаю, это далеко не все, и не каждому помогут именно эти премудрости)) Делитесь своими идеями в комментариях! И пусть осень дарит всем нам только радость и уют! А я выложу свою арт терапию - фотографии с чудесным радужным зонтом!

18 сентября 2014

Беременность и баня - отличное сочетание!

Здравия! :) Сегодня хочу поделиться, как облегчить себе жизнь в беременность с помощью бани и как сделать это с максимальной пользой и безо всякого вреда для мамы и ребеночка)))

Баня - вот что я люблю! С самого детства помню то удовольствие, когда попаришься в дедушкиной баньке, построенной им с нуля, а потом - бух! - в снег))) Обожаю баню и готова её нахваливать вечно)))
Поэтому моему счастью не было предела, когда я узнала: баня в беременность не только допустима, но и очень полезна! Естественно, если вы баньку любите=)
Баня - это самое чистое место в доме. Раньше роды частенько принимали именно тут - и не боялись никакой  "нестерильности" )))) Сейчас же вовсю пропагандируют миф, что баня в беременность обязательно приведет к выкидышу. Если соберетесь - ни в коем случае не говорите своему врачу (конечно, если он вас не достал до такой степени, что его инфаркт вас обрадует))))
Откуда взялось это заблуждение? Действительно, некоторые "умницы" парятся в бане до потери пульса на предельной температуре чтоб вызвать выкидыш. Но это не значит, что нужно доводить до абсурда и отказывать себе в пользе. Во всяком случае, я всю беременность ходила и чувствовала себя превосходно, и я такая не одна)))

Итак, чем же хороша банька в беременность?

  •  Выводит токсины. За счет того, что в баньке мы потеем, организм очищается. Кстати, разнообразные шлаки и токсины любят скапливаться... в ребенке. Поэтому очищать организм очень важно.  
  •  Баня хороша для почек. У меня был случай: переела всего-всего на дне рождении свекрови и получила ночью потрясающий приступ почечной колики))) В итоге пропарилась аккуратно в баньке, прогрелась - почки тепло любят. И чистятся)))
  • Банька восстановит наше душевное равновесие. И там очень здорово вести задушевные беседы с супругом))
  • Благодаря парной уменьшаются  отеки.
  • Профилактика гипоксии плода - кислородного голодания.
  • Профилактика варикозного расширения вен.
  • Банька облегчает течение родов. Такая вот прелесть))))
И все же есть несколько правил безопасности.
  • Следите, чтоб вам не было жарко!!! Сидите на нижней полке, не геройствуйте.
  • Если до беременности вы не посещали баню регулярно, то начинайте не раньше 20 недели: к этому сроку плацента уже надежно сформирована, закреплена, развита.
  • Прислушивайтесь к внутреннему голосу: если не уверены или боитесь - отложите поход в баню.
  • Посещение бани запрещено при патологиях и плохом самочувствии, если у вас: угроза выкидыша, кровотечение (пусть ранее), выраженный токсикоза, предлежание плаценты, многоплодной беременность.
  • Посещать баню лучше в компании, желательно - с беременными или мужем))
Все правила обычного посещения бани сохраняются - но есть и свои нюансы
  • Закрывайте голову любой шапкой))))
  • Пейте очень много жидкости, в идеале - травяные чаи.
  • Охлаждение после парной обязательно, но не резкое - можно встать под  теплый душ, постепенно добавляя холодную воду или поплавать в прохладном бассейне.
  • считается, что ходить в баню в дни, соответствующие критическим, нельзя. Но я этого не соблюдала))

Регулярность посещения бани принесет наибольшую пользу. Пребывание в бане должно доставлять исключительно удовольствие! Главный критерий времени и температуры - мамино самочувствие. Помните: если вам комфортно, то и ребеночку хорошо и приятно))) 

Я делала так: приходила в парную минут на 5 - потом под душ, пила чай из шиповника - целую кружку! - и обратно в парную. Сидела столько, сколько хотелось - и вновь в душ - смыть вышедшие токсины. На второй раз обычно пила воду. На третий или четвертый раз супруг обмахивал меня веником и даже слегка парил))) Животик тоже очень приятно потереть влажным веничком)))
Слушайте свой организм, делайте все с мыслями о ребеночке - и все у вас будет отлично! Радуйте сои пузики!
До встречи=)

10 сентября 2014

Возродилось моё творчество! Аки феникс...

Доброго-доброго вечера всем!
Ураааа! Именно так хочу бегать и кричать))) Не прошло и шести месяцев, как я дошила Зайку, начатую еще до родов)))

Вот такая вот она, эта девочка))
Последняя в таком стиле, мне думается))) Разве что на подарки буду делать таких - ищу свой стиль и не хочу отвлекаться!

Зайка сшита для необыкновенной девушки, которая своими волшебными ручками мастерит украшения с настоящими цветами и травами.
Зайка мечтательна, немного задумчива... Сделала носик, так как у Юли дочь))) Как оказалось - детки часто недоумевают: куда делся носик у зайчика?!))) Чтоб не шокировать маленькое создание - нос вернула на место))) А для себя нарисовала портрет на память...
Зайка вам портрет показала, а в новый дом уже поехала без него... ну да ничего - у нее там будет отличная компания!
Зайка маленькая, 30 см ростиком. Сшита из нежного, пушистого флиса. Платье - приятный плотный хлопок, вот только не помню, Америка или Корея)))

Надеюсь, новые работы будут рождаться быстрее))) Правда, шить по ночам не очень весело, но все-таки можно, если руки чешутся!

Доброй всем ночи!



04 сентября 2014

Я все еще рисую...Итоги двух недель - часть 1

Доброй ночи всем))) Или утра, а скорее всего - дня или вечера... В любом случае, мои часики демонстрируют сейчас 02:10.
Итог моих забегов пока один: я отстаю))) И хотя я уже почти нагнала марафон - долгов у меня предостаточно.
Однако, не буду о печальном))) тема второй недели была "цветы".
Вот так я отставала от марафона...=)
Начало неделе было положено необычно: у меня не работал инет, а тему я не помнила:" то ли цветы, то ли фрукты...". Хорошо, что у меня муж - молодец: "Рисуй инжир. С одной стороны-вроде как фрукт. А по факту - цветок..."
Так что встречайте - цветок инжира!

Дальше пошло более удачно - цветы мне очень нравятся, и ирисы я акварельные вижу:
Однако дальше все пошло гарааааздо сложнее)))

01 сентября 2014

Зеленые коктейли - стражи нашего хорошего самочувствия!

День добрый!
 Сегодня хочу рассказать о зеленых коктейлях - прекрасном напитке, который меня очень выручил, и не раз!

Первое: безопасный подъем гемоглобина в беременность

Начну по порядку. Многие знают, что наша семья не ест мясо - то есть мы вегетарианцы. Известие о беременности наших взглядов не поменяло, тем более, что я уже больше года не переношу запах мясных блюд.
Однако я совершила большую ошибку - встала на учет в Женскую консультацию в 8 недель. За что и поплатилась=)
Дело в том, что мой гемоглобин с детства был невысоким - постоянно держался на уровне 92-95. И при этом я прекрасно себя чувствовала, а если вдруг его уровень еще опускался - то всегда это замечала и поднимала до привычного уровня свеклой, гранатами и подобными продуктами.
Но вот в ЖК мои анализы крови  вызвали настоящую панику. Мне прописали препараты искусственного железа, которые не только неполноценны в усвоении, но и могут нанести весомый вред беременной и её ребенку. Свекла в беременность мне не особенно шла, и я решила посоветоваться со знакомым врачом - вегетарианцем, практикующим и сыроедение.
 Узнав о моей проблеме, знакомый тут же посоветовал мне пить зеленые коктейли. Я была удивлена, что ничего о них не слышала!
После двух недель употребления коктейлей мой гемоглобин поднялся до 118. При том, что , прописывая лекарства, врач причитала:"Ну попробуем это средство, если до 100 хотя бы поднимется - будешь его всю беременность принимать". А тут две недели, никакого мяса, и - 118! В итоге - я пила коктейли и никаких проблем не знала=)

Второе: отличный помощник, если ребенок не какает!

К третьему месяцу жизни Галина перестала ходить сама в туалет по большому. День проходит, второй, даже третий-четвертый-пятый -  и никакого результата. Газики отходят, мучая при этом ребенка. Проблема не новая, в инете о ней сказано много. Все сходятся в одном: нужно наладить диету мамы, а ребенку - помогать газоотводными трубочками или иными способами. Так я и мучилась ( и мучила ребенка), пока однажды мне не захотелось зеленого коктейля. Так, что аж выть хочется))) Выпила - а на следующий день дочка покакала САМА. Впервые за полтора месяца! Правда, я еще  перестала есть печенье. Теперь пью коктейли регулярно - и никаких проблем у нас нет (тьфу-тьфу-тьфу).

В чем же особенность зеленых коктейлей? Как их готовить? 

Основной компонент напитка - это зелень, которую в повседневной жизни многие употребляют разве что в качестве приправы. Однако для человека зелень является необходимым продуктом, дарованным природой. Только представьте себе: ведь растения преобразуют энергию нашего Солнца, хлорофилл способствует дыханию растений и нашему с вами! Вспомните - даже кошки - хищные животные - и те регулярно потребляют зеленую травку. Зелень - источник натурального кальция, поэтому её можно есть в беременность без риска передозировки: синтетический кальций может спровоцировать тяжелые роды - откладываясь в ребеночке, он препятствует "схождению" долей черепа ребенка  в родах. Да и маме лишний кальций ни к чему.
Однако за многие века культуры мясоедения мы отвыкли от естественного вкуса зелени. Именно поэтому люди, вводящие её в свой рацион, употребляют зелень в виде коктейля.
Готовить его очень легко, нужен только блендер, зелень, вода и фрукты.

 Все ингредиенты нужно перемолоть блендером и выпить, представляя, какую удивительную пользу мы получаем!

Так легко! Но есть все-таки несколько нюансов, способных сделать коктейль действительно вкусным.:

Наш главный компонент - ЗЕЛЕНЬ!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...